Bei der ersten Einnahme von CBD wollte ich mich ausgeglichener fühlen und ein bisschen mehr Kontrolle über mich haben. Ich saß da und wartete darauf, dass etwas passierte, und fragte mich dann: Wie lange dauert das? Wenn Sie genau die gleiche Frage haben, werde ich sie Ihnen beantworten. Ich werde die Faktoren aufschlüsseln, die einen Einfluss darauf haben, wie lange es dauert, bis die Wirkung von CBD einsetzt und wie lange sie anhält.
Faktoren, die die Absorption und den Wirkungseintritt von CBD beeinflussen
Mehrere Faktoren spielen eine Rolle dabei, wie schnell Sie die Wirkung von CBD spüren. Einer der wichtigsten ist die Form des CBD, die Sie wählen. Ein Vape-Pen zum Beispiel bringt das Cannabinoid schneller in den Körper als ein herkömmlicher Verzehr. Einige von uns bauen CBD von Natur aus schneller ab und nehmen es schneller auf als andere. Darüber hinaus können Ihr Körpergewicht, Ihr Körperfettanteil und der Gesamtzustand Ihres Endocannabinoid-Systems beeinflussen, wie schnell Sie eine Wirkung bemerken werden. Selbst etwas so Einfaches wie das, was Sie gefrühstückt haben, kann sich auf die Einnahmezeit auswirken. Fettreiche Mahlzeiten können manchmal dazu beitragen, dass Ihr Körper CBD effizienter absorbiert.
Einsetzzeit für verschiedene CBD-Produkte
- CBD-Öle und -Tinkturen: Legen Sie eine CBD-Tinktur unter die Zunge und lassen Sie sie dort für etwa 60 Sekunden. Sie werden die Wirkung in 15 bis 45 Minuten spüren. Diese Methode hilft dem CBD, Ihr Verdauungssystem zu umgehen und direkt in Ihren Blutkreislauf zu gelangen.
- Essbare Lebensmittel (Gummibärchen, Kapseln, Schokolade): Es kann zwischen 30 Minuten und 2 Stunden dauern, bis die Wirkung einsetzt, da sie verdaut werden muss. Werde nicht ungeduldig und nimm eine doppelte Dosis zu früh! Gib ihnen etwas Zeit.
- Topische Mittel (Lotionen, Balsame, Cremes):Nachdem Sie eine Lotion oder einen Balsam auf Ihre Haut aufgetragen haben, können Sie innerhalb von 15 bis 60 Minuten eine örtlich begrenzte Linderung feststellen. Das CBD gelangt nicht auf die gleiche Weise in den Blutkreislauf, sodass die Wirkung subtiler und gezielter ist.
- Vapes und Inhalation: Wenn Sie eine sofortige Linderung wünschen, kann das Dampfen oder Rauchen von CBD-Blüten schon nach wenigen Minuten wirken. Die Lunge nimmt das CBD schnell auf und schickt es direkt in den Blutkreislauf, wo es schnell wirkt.
Wie lange hält die Wirkung von CBD an?
Esswaren halten in der Regel länger an, oft zwischen 4 und 6 Stunden, da das CBD bei der Verdauung langsam freigesetzt wird. Öle und Tinkturen können eine Wirkung von 2 bis 4 Stunden haben, während die Wirkung des Vaporisierens kürzer sein kann, oft etwa 1 bis 3 Stunden. Topische Präparate halten in der Regel einige Stunden an, wobei dies davon abhängt, wie oft man sie erneut aufträgt.
Tipps zur Optimierung der CBD-Verwendung
Ich habe im Laufe der Zeit ein paar Tricks gefunden, die mir helfen, das Beste aus meiner CBD-Routine herauszuholen. Erstens: Beginne mit einer niedrigen Dosis und steigere sie langsam. So merken Sie genau, wann Sie die Wirkung spüren und können sie entsprechend anpassen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Produkttypen, bis Sie eines finden, das zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie einen schnellen Wirkungseintritt bevorzugen, ist das Dampfen vielleicht das Richtige für Sie. Wenn Sie eine länger anhaltende Wirkung bevorzugen, sollten Sie es mit einer Kapsel oder einem essbaren Produkt versuchen. Auch die Beständigkeit ist wichtig: Wenn Sie CBD über einen längeren Zeitraum regelmäßig einnehmen, kann sich die Wirkung auf Ihren Körper stabilisieren. Und vergessen Sie nicht: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie CBD zu Ihrer täglichen Gewohnheit machen, insbesondere wenn Sie Grunderkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen.
Häufige Missverständnisse über Beginn und Dauer
Es ist ein großer Irrtum zu glauben, dass CBD einen sofortigen Rausch auslösen wird. CBD ist nicht THC. Es macht dich nicht "high". Es wirkt eher leise. CBD kann bei Entspannung, Stressbewältigung oder Unwohlsein helfen. Ein weiterer Mythos ist, dass es nicht wirkt, wenn man es nicht sofort spürt. Geduld ist der Schlüssel - CBD kann seine Wirkung im Verborgenen entfalten.
Zusammenfassung
Es gibt nicht die eine Antwort, wenn es darauf ankommt. Ihre persönliche Erfahrung kann je nach Art des CBD-Produkts, Ihrem Körper und Ihren täglichen Gewohnheiten variieren. Als allgemeine Faustregel gilt: Verdampfen und Tinkturen wirken tendenziell schneller. Esswaren und Kapseln brauchen etwas länger, können aber eine länger anhaltende Wirkung haben. Sie können die richtige Balance zwischen Wirkungseintritt und Wirkungsdauer für sich selbst finden, indem Sie experimentieren, geduldig bleiben und auf Ihren Körper hören. Schließlich geht es bei der Einnahme von CBD darum, herauszufinden, was Ihnen ein besseres Gefühl gibt.