Sollte ich CBD gleich nach dem Aufwachen einnehmen, oder wäre es besser, es vor dem Schlafengehen einzunehmen? Und was ist mit der Einnahme vor dem Fitnessstudio? Das Timing ist wirklich wichtig. Der Zeitpunkt der Einnahme von CBD-Öl kann einen spürbaren Unterschied in Ihrem Wohlbefinden ausmachen. In diesem Artikel erzähle ich Ihnen, was ich herausgefunden habe, damit Sie entscheiden können, ob eine Einnahme am Morgen, am Abend oder vor dem Training das Richtige für Sie ist.
Einnahme von CBD am Morgen
Ich entscheide mich für CBD am Morgen, wenn mein Tag hektisch aussieht oder ich mich ein wenig aufgeregt fühle. Die Morgenstunden geben den Ton an für alles, was danach kommt. Ich kann ein oder zwei Tropfen meines Lieblings-CBD-Öls in meinen Kaffee geben und habe das Gefühl, dass ich den Tag mit einer ausgeglicheneren Einstellung beginne. Es geht darum, ruhig und konzentriert zu bleiben. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nach dem Aufwachen sofort anfangen, sich Gedanken über ihre To-Do-Liste zu machen, könnte eine morgendliche CBD-Routine helfen, die Dinge auszugleichen.
Einnahme von CBD in der Nacht
Es gibt Zeiten, in denen ich mich erst im letzten Moment an mein CBD erinnere. Das könnte der richtige Zeitpunkt sein, wenn Sie nach Unterstützung suchen, um Ihren Geist vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu bringen. CBD kann dazu beitragen, einen entspannteren Zustand zu schaffen, der die Qualität Ihrer Ruhe und Ihres Schlafes verbessern kann. Ich persönlich habe festgestellt, dass eine kleine Dosis, bevor ich es mir mit einem Buch oder einer Sendung gemütlich mache, mir helfen kann, den Stress des Tages hinter mir zu lassen. Das ist ein großer Gewinn, wenn Sie mit nächtlichem Aufwachen zu kämpfen haben. Nach ein paar Wochen konsequenter Einnahme werden Sie vielleicht feststellen, dass es Ihnen leichter fällt, einzuschlafen und durchzuschlafen.
Einnahme von CBD vor dem Training
Wenn ich vor dem Training ein wenig CBD einnehme (+-30 Minuten vorher), kann ich mich besser fühlen. CBD wird Ihnen nicht den Energieschub geben, den ein Prä-Workout-Supplement bietet. Es kann jedoch die Konzentration fördern. Außerdem stellen viele Sportler fest, dass CBD den Erholungsprozess nach dem Training unterstützt und Muskelverspannungen lindert.
Kann man CBD mehrmals am Tag einnehmen?
Ja, ich nehme es manchmal morgens, um stark zu werden, und abends, um abzuschalten. Manche Leute nehmen es sogar mittags. Denken Sie einfach daran, dass es klug ist, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und auf Ihren Körper zu hören. Mit der Zeit werden Sie ein gutes Muster finden. Alles ist eine Frage der persönlichen Vorliebe und der Reaktion des Körpers.
Bonus-Tipps
- Experimentieren Sie mit der Dosierung: Jeder Mensch verträgt etwas anderes. Beginnen Sie klein und erhöhen Sie allmählich, bis Sie die "richtige" Menge gefunden haben.
- Verwenden Sie hochwertige Produkte: Sparen Sie nicht an der falschen Stelle. Wählen Sie seriöse Marken mit eindeutigen Labortests.
- Berücksichtigen Sie Ihren Lebensstil: Wenn Sie immer unterwegs sind, könnte eine morgendliche Dosis der Schlüssel sein. Wenn Sie eher eine Nachteule sind, versuchen Sie es vor dem Schlafengehen.
Zusammenfassung
Noch einmal: Der richtige Zeitpunkt für die Einnahme von CBD-Öl hängt von Ihren persönlichen Zielen und Ihrem Tagesrhythmus ab. Versuchen Sie, es morgens einzunehmen, wenn Sie einen ruhigen Start wünschen. Wenn Sie abends beim Einschlafen helfen wollen. Vor dem Training, wenn Sie sich mehr konzentrieren wollen. Und wenn Sie feststellen, dass mehrere kleinere Dosen über den Tag verteilt am besten funktionieren - nur zu. Das wirklich Schöne an CBD ist, dass es flexibel ist.