¿Podría el CBD ayudar realmente con algo tan complicado como la ansiedad? De hecho, cada vez hay más investigaciones y experiencias reales que sugieren que el CBD podría ser realmente prometedor. Vamos a concienciarte aclarando algunas confusiones, profundizando en los estudios más recientes y ofreciendo consejos prácticos para los curiosos que quieran probarlo.
¿Qué es el CBD y cómo funciona?
Se encuentra de forma natural en la planta del cáñamo. Este compuesto del cannabis no produce un "subidón", como se suele pensar con respecto al THC. Por el contrario, interactúa con nuestro sistema endocannabinoide para mantener la homeostasis, desde el estado de ánimo hasta la respuesta del sistema inmunológico. Al actuar sutilmente sobre diversos receptores del cerebro y el sistema nervioso, el CBD podría ayudar a calmar los pensamientos ansiosos, reducir las respuestas al estrés y promover una sensación de relajación sin enturbiar los pensamientos.
Investigación sobre el CBD para la ansiedad
Los estudios científicos sugieren que el CBD puede ayudar a reducir la ansiedad al afectar al modo en que nuestro cerebro responde a la serotonina, una sustancia química relacionada con el estado de ánimo y la felicidad. Necesitamos más ensayos para confirmar plenamente estos efectos. Aunque las pruebas existentes ya han inspirado a muchas personas a darle una oportunidad al CBD.
1. El CBD y el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
Las evaluaciones clínicas de la administración de CBD en pacientes con TAG han mostrado resultados prometedores de una posible reducción de la ansiedad. En una línea similar, esta parte hiperactiva del cerebro que se dispara junto con la ansiedad se modula a través de su presencia debido al CBD, calmando esta sensación de fatalidad como un compañero demasiado común que tantos de nosotros sufrimos.
2. Trastorno de ansiedad social (TAS)
Si alguna vez has experimentado el corazón acelerado y las palmas sudorosas antes de un evento social, no estás solo. El CBD puede ayudar a reducir el miedo intenso y la incomodidad de las interacciones sociales. En ensayos clínicos, las personas que tomaron CBD antes de una prueba de oratoria afirmaron sentirse más tranquilas y seguras de sí mismas.
3. Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
El TEPT puede provocar pesadillas, recuerdos y miedo. El CBD puede ayudar a disminuir estos síntomas equilibrando la respuesta al estrés en el cerebro. Terapeutas e investigadores consideran que el CBD es una herramienta útil en un plan general de tratamiento del TEPT.
Éxitos personales
Una compañera me contó que había empezado a tomar una dosis baja de aceite de CBD antes de una presentación importante en el trabajo y se había dado cuenta de que podía centrarse más en su discurso que en su acelerado corazón. Otra amiga, que se desplaza a diario por las ajetreadas calles de la ciudad, me contó que tomaba CBD por la noche para aliviar las persistentes sensaciones de estrés que normalmente la acompañan a casa. Estos relatos de primera mano varían de una persona a otra, pero lo que todas tienen en común es la sensación de auténtico alivio y calma que el CBD trajo a sus vidas. Más que otra moda del bienestar, estas historias demuestran que el CBD ofrece una ayuda tangible a las personas que buscan un mayor equilibrio y tranquilidad.
Dosis adecuada para aliviar la ansiedad
Encontrar la dosis adecuada puede ser complicado. Por lo general, empezar con una dosis pequeña (por ejemplo, 10-20 mg al día) e ir aumentándola gradualmente hasta notar una diferencia es un enfoque habitual. Consulte a un profesional sanitario, que podrá orientarle en función de su perfil de salud personal.
Posibles efectos secundarios del CBD
El CBD es bien tolerado por la mayoría de las personas, pero pueden producirse efectos secundarios leves como somnolencia, fatiga o cambios en el apetito. Es importante elegir productos de calidad y seguir las dosis recomendadas. En caso de duda, consulte a un médico o farmacéutico.
Opiniones de expertos sobre el CBD para la ansiedad
Los expertos mantienen la cautela, pero son optimistas. Médicos e investigadores insisten en la necesidad de realizar más ensayos clínicos. Algunos reconocen el valor potencial del CBD. En otras palabras, la comunidad médica aún no ha emitido un veredicto final, pero el diálogo está cambiando hacia la exploración y no hacia el rechazo.
Resumen
El CBD parece ser un aliado prometedor en la lucha contra la ansiedad. No es una bala mágica. Sin embargo, usted puede tomar su propia decisión sobre si el CBD es adecuado para usted. El CBD no es una moda más, sino que se está convirtiendo rápidamente en un complemento de confianza para su kit de herramientas de bienestar.
