Durante el primer uso del CBD estaba ansioso por sentirme más equilibrado y un poco más en control de mí mismo. Estaba sentada esperando a que pasara algo, y entonces me pregunté: ¿Cuánto tarda esto? Si tienes exactamente la misma pregunta, te la voy a responder. Voy a desglosar los factores que influyen en el tiempo que tarda el CBD en hacer efecto y en la duración de sus efectos.
Factores que influyen en la absorción y la aparición del CBD
Hay varios factores que influyen en la rapidez con la que puedes sentir el efecto del CBD. Uno de los más importantes es la forma de CBD que elijas. Un vaporizador, por ejemplo, suele suministrar el cannabinoide a tu organismo más rápido que un comestible tradicional. Algunos de nosotros descomponemos y absorbemos el CBD más rápidamente que otros. Además, el peso corporal, el porcentaje de grasa corporal y el estado general del sistema endocannabinoide pueden influir en la rapidez con la que se notan los efectos. Incluso algo tan simple como lo que has desayunado puede influir en el tiempo de aparición. A veces, las comidas grasas pueden ayudar al cuerpo a absorber el CBD de forma más eficiente.
Tiempo de aparición de diferentes productos de CBD
- Aceites y tinturas de CBD: Coloca una tintura de CBD debajo de la lengua y déjala ahí durante unos 60 segundos. Sentirás los efectos entre 15 y 45 minutos después. Este método ayuda a que el CBD no pase por el sistema digestivo y llegue directamente al torrente sanguíneo.
- Comestibles (gominolas, cápsulas, bombones): Los comestibles pueden tardar entre 30 minutos y 2 horas en hacer efecto porque necesitan ser digeridos. No te impacientes y duplica la dosis antes de tiempo. Tómate tu tiempo.
- Tópicos (lociones, bálsamos, cremas):Tras aplicar una loción o bálsamo sobre la piel, es posible que notes un alivio localizado en unos 15 a 60 minutos. En realidad, el CBD no entra en el torrente sanguíneo de la misma forma, por lo que los efectos son sutiles y más selectivos.
- Vapes e inhalación: Si lo que buscas es un alivio inmediato, vaporizar o fumar flores de CBD puede empezar a hacer efecto en pocos minutos. Los pulmones absorben rápidamente el CBD, enviándolo directamente al torrente sanguíneo para una acción rápida.
Cuánto duran los efectos del CBD
Los comestibles suelen durar más, entre 4 y 6 horas, porque el CBD se libera lentamente a medida que se digiere. Los aceites y las tinturas pueden aliviarte entre 2 y 4 horas, mientras que los efectos de la vaporización pueden durar menos, entre 1 y 3 horas. Los tópicos suelen durar un par de horas, aunque esto puede variar en función de la frecuencia con la que te los vuelvas a aplicar.
Consejos para optimizar el consumo de CBD
Con el tiempo he descubierto algunos trucos que me ayudan a sacar el máximo partido a mi rutina de CBD. En primer lugar, empieza con una dosis baja y ve aumentándola poco a poco. Notarás con precisión cuándo empiezas a sentir los efectos y podrás ajustarte en consecuencia de esta forma. Experimenta con diferentes tipos de productos hasta que encuentres uno que se adapte a tu estilo de vida. Si prefieres un efecto rápido, la vaporización puede ser tu elección. Si prefieres efectos más duraderos, prueba con un comestible o una cápsula. La constancia también importa: consumir CBD con regularidad a lo largo del tiempo puede ayudar a estabilizar su interacción con el cuerpo. Y no lo olvides: habla con un profesional de la salud antes de convertir el CBD en un hábito diario, sobre todo si tienes alguna enfermedad subyacente o tomas otros medicamentos.
Conceptos erróneos comunes sobre el inicio y la duración
Pensar que el CBD te dará un colocón inmediato es un gran error. El CBD no es THC. No te colocará. Funciona de forma más silenciosa. El CBD puede ayudar con la relajación, el control del estrés o el malestar. Otro mito es que si no lo sientes de inmediato, no está funcionando. La paciencia es la clave: el CBD puede estar haciendo su trabajo sutilmente entre bastidores.
Resumen
A la hora de la verdad, no hay una única respuesta. Tu experiencia personal puede variar según el tipo de producto de CBD, tu cuerpo y tus hábitos diarios. Como regla general, la vaporización y las tinturas tienden a funcionar más rápido. Los comestibles y las cápsulas tardan un poco más, pero pueden ofrecer efectos más duraderos. Experimentando, siendo paciente y escuchando a tu cuerpo, puedes encontrar el equilibrio perfecto entre tiempo de inicio y duración. Al fin y al cabo, el viaje con el CBD consiste en encontrar lo que te hace sentir mejor.