¿Debo tomar CBD nada más levantarme o sería mejor antes de acostarme? ¿Y antes de ir al gimnasio? El momento realmente importa. El momento de tomar tu aceite de CBD puede marcar una diferencia notable en cómo te sientes. En este artículo voy a compartir lo que he descubierto, para que puedas decidir si la dosis matutina, nocturna o pre-entrenamiento es la adecuada para ti.
Tomar CBD por la mañana
Elijo tomar CBD por la mañana si mi día parece ajetreado o me siento un poco agotada. Las mañanas marcan la pauta para todo lo que sigue. Puedo añadir una o dos gotas de mi aceite de CBD favorito a mi café y sentir que empiezo el día con una mentalidad más equilibrada. Se trata de mantener la calma y la concentración. Si eres de los que se levantan y empiezan a preocuparse inmediatamente por su lista de tareas pendientes, una rutina matutina con CBD podría ayudar a equilibrar las cosas.
Tomar CBD por la noche
Hay veces que sólo me acuerdo de mi CBD en el último momento. Este podría ser el punto dulce si buscas ayuda para aquietar tu mente antes de acostarte. El CBD puede ayudar a crear un estado más relajado, lo que puede mejorar la calidad de tu descanso y sueño. Personalmente, he descubierto que una pequeña dosis antes de acomodarme con un libro o un programa puede ayudarme a dejar atrás el estrés del duro día. Es una gran ventaja si tienes problemas para dar vueltas en la cama a altas horas de la noche. Después de unas semanas de uso constante, es posible que note que es más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido.
Tomar CBD antes de entrenar
Si tomo un poco de CBD antes de un entrenamiento (+-30 minutos antes) puede ayudarme a sentirme mejor. El CBD no te dará el subidón de energía que te daría un suplemento pre-entrenamiento. Sin embargo, puede ayudarte a concentrarte. Además, muchos atletas descubren que el CBD ayuda en su proceso de recuperación post-entrenamiento, aliviando la tensión muscular.
¿Se puede tomar CBD varias veces al día?
Sí, a veces lo tomo por la mañana para empezar con fuerza y por la noche para relajarme. Algunas personas incluso lo toman a mediodía. Recuerda que lo mejor es empezar con una dosis baja y escuchar a tu cuerpo. Con el tiempo encontrarás un buen patrón. Todo es cuestión de preferencias personales y de cómo responda tu cuerpo.
Consejos adicionales
- Experimenta con la dosis: La tolerancia de cada persona es diferente. Empieza con una dosis pequeña y ve aumentándola gradualmente hasta que encuentres la cantidad "justa".
- Utiliza productos de calidad: No escatime en gastos. Elija marcas de confianza con pruebas de laboratorio claras.
- Ten en cuenta tu estilo de vida: Si siempre estás en movimiento, una dosis por la mañana puede ser la clave. Si eres más noctámbulo, prueba antes de acostarte.
Resumen
Una vez más, el momento adecuado para tomar aceite de CBD depende de tus objetivos personales y de tu ritmo diario. Prueba a incorporarlo por la mañana si quieres empezar con calma. Si necesitas ayuda para relajarte por la noche. Antes de entrenar, si quieres concentrarte más. Y si encuentras que múltiples dosis más pequeñas a lo largo del día funcionan mejor, adelante. Lo mejor del CBD es que es flexible.